Wer sich wirklich gut ernähren und gut mit sich umgehen will, kommt nicht daran vorbei, auf seinen Körper zu hören und ihn als wichtigste Instanz wahrzunehmen. Das Problem: Er wird sich erst wieder zuverlässig melden, wenn wir beginnen, etwas zum Positives zu verändern. Also müssen wir uns auf den Weg machen, erste Schritte unternehmen, und dann irgendwann auf dem Weg werden plötzlich ganz viele Dinge von selbst gehen. Es wird Sie wie von Zauberhand nach Draußen zum Spazierengehen ziehen, Sie werden unbändige Lust auf eine frische Ananas haben, Sie werden an einem harten Arbeitstag das Verlangen haben, eine Entspannungsübung zu machen. Wenn es so ist, dann hat die Weisheit Ihres Körpers wieder die Regie übernommen. Wer dahin gelangt, kann nie wieder zurück zu liebloser, wertloser Ernährung, "Genuss-Giften" und Trägheit.

Um mit Ihrem Körper wieder ins Gespräch zu kommen, gibt es einige Strategien. Sie müssen nicht alles sofort umsetzen: Suchen Sie sich ein Ziel heraus und nehmen Sie es in Angriff.