öffentlich
Redaktion Druckversion

Nichtraucher werden!

Strategien für den Erfolg

Die Eichhörnchen-Strategie

Sammeln Sie Informationen über das Rauchen, das Nichtrauchen, über Raucherkrankheiten, die Krankheit Krebs im Allgemeinen und über den Tod von bekannten Rauchern. Schreiben Sie per Hand und in Schönschrift die Liste der Tausende Giftstoffe ab.

Gehen Sie multimedial vor: Sammeln Sie Fotos, Broschüren, Videos oder Poster zum Thema und vielleicht sogar Autogramme von Ihnen bekannten Ex-Rauchern, die den Ausstieg geschafft haben. Stellen Sie Erfolgsgeschichten von erfolgreich ausgestiegenen Nichtrauchern zusammen. Sammeln Sie die Kippen und die Asche aus Ihren diversen Aschenbechern (Büro, Wohnung, Balkon) in einem Glasaquarium. Kleben Sie Fotos von Patienten auf der Intensivstation (Boulevardzeitungen) in ein Schulheft.

Erstellen Sie eine Liste mit Symptomen bei Rauchern, die auf eine geringere körperliche Leistungsfähigkeit schließen lassen: Kurzatmigkeit, Husten, … Welche Symptome treten bei Ihnen auf? Wie häufig und wie intensiv? Führen Sie genauestens Buch darüber.

Sprechen Sie mit Schwerkranken, sofern möglich und sofern Sie diese Menschen nicht nur als Mittel zum Zweck behandeln. Als mein Mann wegen eines Fahrradunfalls ein paar Tage im Krankenhaus (Charité Berlin) lag, hatte ich einmal kurz mit seinem Zimmernachbarn geredet. Dieser Mann trug einen engen Metallreif um den Kopf, ich glaube, es gab die Diagnose Gehirntumor. Er sehnte sich bereits nach der nächsten Zigarette, und ging dann auch nach draußen um zu rauchen.

Mitglied werden, Vorteile nutzen!

  • Sie können alles lesen und herunterladen: Beiträge, PDF-Dateien und Zusatzdateien (Checklisten, Vorlagen, Musterbriefe, Excel-Rechner u.v.a.m.)
  • Unsere Autoren beantworten Ihre Fragen

Downloads zu diesem Beitrag

Über die Autorin:

bild117551

Rita Ostendorp-Schrumpf ist Jahrgang 1966 und Fan von Jimi Hendrix und Celia Fremlin. Ihre große Leidenschaft ist es, Texte zu verfassen und darin die eigenen Gedanken und die Ideen anderer lebendig ...

Newsletter abonnieren