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Sind Sie zufrieden in ihrem Beruf? Finden Sie Erfüllung in der Partnerschaft? Können Sie Frustrationen verkraften, über Ihre Gefühle sprechen und sich Zeit für sich nehmen? Glückwunsch, dann leben Sie psychisch gesund.

Aber, Hand aufs Herz, läuft es wirklich immer so? Ist Ihnen der Beruf manchmal eine Belastung? Ihre Partnerschaft aufgewühlt? Der Alltag stressig, das Familienleben anstrengend, die Freizeit zu knapp? Prost, auch das ist völlig normal.

Beruf, Alltag und Familie stellen manchmal enorme Anforderungen an uns. Gerade für beruflich Selbstständige ist es wichtig, die innere Balance zu behalten. Gerät die außer Kontrolle, drohen psychosomatische Krankheiten und Burn-Out.

Dr. Dunja Voos erklärt, wie wir "Salutogenese betreiben" und unsere seelischen Abwehrkräfte stärken. Denn mit der seelischen Gesundheit verhält es sich nicht grundlegend anders als mit der körperlichen: ein kleiner Schnupfen oder eine mittlere Grippe kommen eben vor. Sie sind zwar nicht erfreulich, aber man kommt damit klar. Ein paar simple Hausmittel ersparen jedoch oft den Gang zum Arzt. Und wer im Alltag gut auf sich achtgibt, kann auch morgen noch aus dem Vollen schöpfen.

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Über die Autorin:

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Dr. med. Dunja Voos, geb. 1971, ist freie Autorin, Medizin- und Psychologiejournalistin. Ihre Schwerpunkte sind die Themen Psychosomatik, Psychoanalyse und die seelische Gesundheit von Kindern. Als eh ...

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