Wenn Ihr Körper Fett einlagert, hilft er Ihnen beim Überleben. In Zeiten, als Essen noch rar war, war diese geniale Möglichkeit des Körpers, Fett zu speichern, absolut überlebensnotwendig. Heute im Überfluss ist diese Eigenschaft eher lästig - denn dadurch entsteht Übergewicht.

Ihr Körper will nur Eines: Überleben - und dafür tut er alles, auch Fett ansetzen, wenn er es für nötig erachtet. Für Sie ist es also wichtig, Ihrem Körper zu signalisieren, dass es keine Notzeiten gibt, für die er bunkern muss. Das erreichen Sie, indem Sie immer ausreichend essen, also nie hungern. Frühstücken Sie immer, am besten gleich nach dem Aufstehen - so weiß Ihr Körper: alles klar, ich kann die Fettverbrennungsmaschine anwerfen, es gibt keine Notzeiten.