Eine Diät macht man so lange, bis man das Wunschgewicht erreicht - danach geht meistens alles weiter wie bisher. Stopp! Hier liegt ein ganz gravierender Denkfehler vor: Das (Ess-)Verhalten vor der Diät hat ja dazu geführt, dass wir übergewichtig geworden sind. Wenn man nun zu diesem Verhalten zurückkehrt, fängt der Kreislauf wieder von vorne an: Zunahme - Diät - Zunahme - Diät.

Wenn Sie dieses quälende Spiel nicht mitmachen wollen, bleibt nur eines: Die Ursachen für das Übergewicht beseitigen. Das heißt: eine Umstellung der Ess-, Denk- und Bewegungsgewohnheiten - für immer, jedenfalls, wenn Sie für immer schlank bleiben wollen.

"Muss ich nun ein Leben lang asketisch leben?" - Ganz im Gegenteil! Gerade ein lustvoller Lebensstil, mit Lust am Essen und Lust an der Bewegung, sichert Ihnen einen schlanken Körper viel zuverlässiger als eine Lebensweise, die nur auf Verzicht basiert.