Wer Diät macht, denkt ständig über seine Ernährung nach. "Darf ich dies oder das essen?", "Habe ich heute schon zu viele Kalorien?" - das sind die typischen Gedanken aller Diätgeplagten.

Wer jedoch versucht, den Bauch mit dem Kopf zu steuern, der wird immer Schiffbruch erleiden. Seit Jahrtausenden haben sich die Menschen auf ihren Instinkt verlassen, wenn es darum ging, die Ernährung auszuwählen. Der Körper meldet sehr zuverlässig, was ihm fehlt - man muss nur hinhören. Das kann aber derjenige nicht, der permanent nachdenkt, wenn es ums Essen geht.

Die Lösung: Sich einmal und nur einmal mit den Ernährungsgewohnheiten kritisch auseinandersetzen, den Körper in die Lage versetzen, Ihnen zuverlässig zu melden, was er braucht oder nicht.

Dann müssen Sie nie wieder darüber nachdenken, ob Sie etwas lieber essen sollten oder nicht. Sie brauchen keine Angst mehr vor Einladungen zu haben oder vor Feiertagen. Ihr Körper wird Sie immer leiten und Ihnen immer helfen - wenn Sie ihm die Führung überlassen.