Stressbewältigung

Wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen Selbstmanagements ist der richtige Umgang mit Stress. Es geht um ein gesundes Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig Stress. Ziel ist dabei, schädlichen Stress von vornherein so weit wie möglich zu vermeiden. Ideal wäre es, wenn Sie die Bewältigungsstrategien gegen Stress, die in diesem Kapitel vorgestellt werden, selten oder nie einsetzen müssen, weil Sie sich durch den Einsatz guter Organisations- und Zeitmanagementtechniken wenig oder überhaupt nicht gestresst fühlen.

Was ist Stress?