Der Trainingsplan

In den vorausgegangenen Kapiteln haben Sie eine Fülle von Anregungen und Ideen erhalten, die einen Ausgangspunkt für die von Ihnen gewünschten Veränderungen bilden können.

Wir alle kennen die Begeisterung, mit der wir z.B. zu Silvester gute Vorsätze für das neue Jahr fassen, und das Gefühl der Frustration, wenn wir nach einigen Wochen feststellen müssen, dass sich kaum etwas verändert hat.

Um eine solche Entwicklung zu vermeiden, beschäftigt sich das folgende Kapitel mit der Aufstellung eines persönlichen Trainingsplanes. Dieser Trainingsplan hilft Ihnen, die Grundsätze des Selbstmanagements gezielt in die Tat umzusetzen und langfristig in Ihr Leben einzubauen.

Nur durch systematisches Vorgehen können Lebensumstände dauerhaft verbessert und angestrebte Ziele erreicht werden. Langfristiger Erfolg erfordert beständiges Engagement.

Erstellen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan

Wenn Sie mit der Aufstellung Ihres persönlichen Trainingsplans beginnen, sollten Sie dabei wie folgt vorgehen:

1. Treffen Sie eine Entscheidung, in welchen Bereichen Sie Ihre Verhaltensweisen ändern bzw. verbessern möchten. Gehen Sie dafür die einzelnen Kapitel dieses Buches noch einmal durch. Auch Ihr Zeit- Tagebuch liefert Ihnen bestimmt viele Hinweise, welche Bereiche Sie vorrangig bearbeiten sollten und welche hinten angestellt werden können.