Der Trainingsplan

In den vorausgegangenen Kapiteln haben Sie eine Fülle von Anregungen und Ideen erhalten, die einen Ausgangspunkt für die von Ihnen gewünschten Veränderungen bilden können.

Wir alle kennen die Begeisterung, mit der wir z.B. zu Silvester gute Vorsätze für das neue Jahr fassen, und das Gefühl der Frustration, wenn wir nach einigen Wochen feststellen müssen, dass sich kaum etwas verändert hat.