Gesunde Ernährung ganz einfach

Die Weisheit Ihres Körpers

Ihr guter Freund

Wir kümmern uns um unseren Intellekt. Und manche kümmern sich sogar um ihre Spiritualität - trotzdem kommen wir an unserem Körper nicht vorbei. Die Menschen scheinen heute zu meinem, sie könnten Raubbau treiben ohne Reue - wenn man aber einmal aufmerksam durch die Straßen geht und in graue, verbrauchte Gesichter blickt, dann sieht man, dass man irgendwann den Preis dafür zahlen muss.

Wir versuchen dann, den Schaden wieder gut zu machen, indem wir uns an Empfehlungen Dritter halten: "Essen Sie dieses, essen Sie jenes nicht", "Laufen Sie jeden Tag x Kilometer", "Trinken Sie am besten nur noch xy".

Das kann nicht funktionieren, denn wir alle sind Individuen. Jede Seele, jeder Körper braucht etwas anderes und geht seinen ganz eigenen Weg.

Es gibt letztlich nur einen einzigen Weg, den Sie gehen können - Ihren Weg. Und Ihr Körper ist Ihr weiser Ratgeber, wenn Sie sich um ihn bemühen und auf ihn hören. Ihr Körper weiß alles, und wer es schafft, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen, der hat schon Wunderbares erreicht.

Auch in der Ernährung gilt das Gesagte: Sie brauchen keine Ernährungsempfehlungen, Sie brauchen große imaginäre "Lauscher", die Sie auf Empfang stellen und mit denen Sie die Signale Ihres Körpers wahrnehmen.

Und: Ein wenig Engagement ist vonnöten. Wenn Sie lange Zeit Ihrem Körper gegenüber eher gleichgültig waren, müssen Sie schon ein wenig dafür tun, damit er wieder mit Ihnen spricht. Stellen Sie sich einen alten Freund vor, den Sie seit Jahren nicht mehr angerufen haben, dessen Hilferufe Sie gelegentlich missachtet haben und der aber viel für Sie getan hat. In diesem Fall kann man nicht erwarten, dass besagter Freund sofort wieder zur Verfügung steht. Aufmerksamkeit, Behutsamkeit, Engagement und Liebe sind die Schlüssel, die die Tür zur Körperweisheit öffnen.

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Über die Autorin:

Angelika Stein ist Lerntrainerin und Journalistin. Sie ist Expertin für Lerntechniken, als Journalistin beschäftigt sie sich mit den Bereichen Gesundheit, Ernährung und ganzheitliche Lebensführung. ...

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